Viktbloggen - less of Lajje

Greetings, earthlings.
Har inte - som ni naturligtvis märkt - inte uppdaterat bloggen. Har heller inte gått speciellt mycket. Maten har varit sisådär, vissa dagar rent av riktigt dålig. Veckan efter senaste inlägget trodde jag att jag gått upp 3 kg, men jag deppade inte ihop iaf. Kände bara att jag inte orkade längre, försöker hålla så att jag inte äter dålig mat mer än en gång i veckan. En skrotdag helt enkelt, nu blev det mer en skrotvecka. MEN, när jag sen vägde mig på morgonen efter som jag brukar så visade vågen bara +1,8kg. Nice.
Senaste veckan har jag inte gått mer än två gånger och ätit på lunchrestaurangen på jobbet ngr gånger.
Ett halvt kilo ner sen förra veckan. Nu är det stenhårt inför USA, och även I USA blir det små och få avsteg. Det jag missar i motion kan jag ta igen med konserterna. Går många kJ på konsert. Eller kalorier om man är oldschool.
Totalt alltså 18,5 kg sen jag började.

Ophelia då? Ja, lite längre har listan allt blivit. En led på avgasröret så inte så fräsch ut. Troligen har en eller flera gummiupphängningar gått av/töjts ut och då har leden och asfalten haft en date.

Kommit till större insikt om hur mycket mina val i livet påverkar mig OCH hur mycket jag kan påverka mitt liv genom mina val.
Allt kan ses som en förberedelse.
Att förbereda mig för det jag ska göra nästa timme, det kan jag göra den här timmen.
Det jag ska göra nästa dag kan jag förbereda idag.
Det jag väljer nu för stunden blir indirekt ett val som får konsekvenser senare.
En självklarhet, visst, men att inse det fullt ut är tydligen inte så självklart för mig iaf.
Frågan är vad jag använder mitt liv till?
Lever jag som att livet tar slut och jag upphör att existera - fråga vilken naturvetare som helst, en energi kan INTE förstöras, bara omvandlas till en eller flera andra energier - jag har, som alla människor massor med energi, alltså är jag en evig varelse. Frågan är bara hur jag vill tillbringa evigheten.
Jag tror att vi kan välja där med.

Låttips: The star spangled banner
http://open.spotify.com/track/4CoIebaZ2KY82iRwpHoOxa

Amerikanska nationalsången, i fantastisk stämsång.
På torsdag åker jag dit ;)

Poss å kram sej!

Tyckte att livet var enormt härligt till för några dagar sedan.
Jag hade gått ner 18 kg totalt, nästan 3 kg på en vecka, fått lägenhet, visserligen i 2:a hand men ändå, i Malmberget och så fortsatte de att ringa från jobbet. Dessutom hade/har jag USA-resan att se fram emot om några veckor.

Så fick jag ett sms. Ett kort, uppgivet sms. Verkligheten är inte så underbar som man kan tro.
Att andras familjeförhållanden kan ta så hårt på en, det trodde jag inte.
Men här sitter man nu och känner sig maktlös och kan bara hoppas och be, det gör jag rätt ofta. Tror att det finns en Gud, att han hör OM man ber och svarar på bästa sätt, inte alltid som man vill utan med det som är bäst för en själv.

Brukar inte berätta att jag tror på Gud det första jag gör, tyvärr har folk ibland mycket negativa uppfattningar om troende och rätt ofta så blir de förvånade när jag berättar.
Många har svårt att tro att jag just tror på Gud och ber, men så är det.
Jag är samma människa som förrut.
Bara lite lättare, i morse passerade jag 20 kg. Hade varit läge att fira (nyttigt förstås) men min väns situation gör att det skulle kännas lite löjligt.
Ber istället för henne och hennes lilla familj. Tror och hoppas att Gud kan visa henne vad hon kan göra och ge henne lite andrum i vardagen, för jag tror också att vi måste leva våra egna liv.
Ta ansvar för oss själva och göra det som är rätt, men att be hjälper oss att se vad det finns för olika möjligheter och ger oss lite framtidsutsikter och hopp.

Låttips: Lord, don't move that mountain.
Gud, flytta inte berget, men ge mig kraft att klättra över det.
http://open.spotify.com/track/0qkVJzFWTb7yAIJyvBZ40i

Morsning alla Fantomen-fans och alla ni andra för den delen.
Jobbar natt i gruvan och motverkar något som kallas natt-hat hos mina kollegor. Lite internt och skämtsamt. Men tanken slog mig, jag trivs så enormt bra på mitt jobb. Cheferna, kollegorna och sist men inte minst själva arbetet.
Fantastiska 4:an, ni äger, så ni vet! ;)

Har inte gått så mycket som jag planerat och dessutom ätit både pizza och hamburgare och pommes. Men med lite planering och skygglappar så går det också, hehe.

Tar igen det med råge, har börjat köpa färdigskuren sallad igen. Blir nog så i fortsättningen när jag är här uppe. Räkor och lax är det jag äter mest, men lite tonfisk slinker ner då och då.

Letar bostad i Gve och har ev. en 2:a på 60 kvm på G. Hoppas hoppas. Annars blir det att kolla efter bostadsrätter igen.

Har bestämt mig för att lacka om Ophelia senare i sommar/höst. Blir bara nederdelen, under listerna dock.

Har sett och hört en hel del djur när jag varit ute och gått här i Sakajärvi. Räv med nytagen hare, hermelin, hackspett, storlom och hök. Bara man slipper bror björn eller rättare sagt SYSTER björn med ungar.

Så låttips: People get ready, Blind boys of Alabama. Handlar om det eviga riket och hur man kommer dit.
http://open.spotify.com/track/1c91rPBjid9F1aRH8J7eEN">http://open.spotify.com/track/1c91rPBjid9F1aRH8J7eEN

Så kom då första veckan med uppgång, i vikt. 1 kg, ett ynka litet, skitkilo. Surt, men jag vet varför.
Har varit deppad och glad om vart annat. Inte totalt nere och inte helt "lycklig".
Tror det beror på att jag sovit både dåligt och lite. Finns bara en väg tillbaka. Ordning, sömn och planering.

Åt min första pizza idag på, som jag minns det, 2,5 månad. Om inte annat så är det längesedan. Den var riktigt god, 8 av 10 i betyg.
Men shit Majbritt va mätt jag blev och då hade jag inte ätit sen i morse.

Jobbar natt så jag har "sovit" idag.
Blir VÄLDIGT LÄNGE till nästa pizza.
Ska äta på O'Learys i morgon. Funderar på vad man ska välja, sallad eller rent kött, lutar åt det senare.
Bara man tar det lugnt med carbsen.

Tror jag lyckats oroa en kompis, har skämtat om att jag bara äter tonfisk, räknar kolhydrater i ALLT och att veckan är förstörd om jag råkar äta en brödbit.
Lite roligt var det att se hennes min när jag berättade att det är massor med kolhydrater i lök.
Vi skulle äta surströmming och till det har man potatis och bröd....den lilla mängd kolhydrater man får i sig av löken jämfört med potatisen och brödet är försumbar.

Ophelia gör inte riktigt skäl för sitt namn längre, flera fel just nu.
Hastighetsmätaren och farthållaren funkar inte.
Märkte att det var på G så jag var smart nog att kolla varven i 90 iaf.
Sen verkar det vara en magnetventil som reglerar en del av luft-bränsleblandn. som kärvar.
Lite att göra alltså. Men det är bra att ha något att syssla med medans man är här uppe.

Ska kolla på en lägenhet på Kilen (Malmberget) i morgon. Ev. kan det bli att hyra i 2:a hand fram till nyår.
Hoppas hoppas.

Musik: Stevie får stå för musiken idag.
Have a talk with God, fast han missar en viktig sak. Gud vill att vi ber till honom när allt är bra också.
Precis som en förälder som vill lyssna på ALLT som ens barn har att säga.
Han är ju vår pappa trots allt.
http://open.spotify.com/track/0Ni5iPODI8FtCYgnM8euSf

Är ett tag sen nu. Har lyckats pressa 1,8 kg på en vecka. Trots lite motion och inte stenhård med maten.
Citerar Hardy från Percy tårar
"Å ja ba yes asså"

Fått jobba mycket och får jobba ännu mer. Solen sken idag och jag har beställt lite kläder från dressmann xl som kommit idag. Har genomgående beställt för stora storlekar.
:-D Härlig känsla.

Planerar USA-resan för fullt. Kören började spela in skiva och jag ska beställa internationellt körkort eftersom vi ska ha hyrbilar over there.
Har kunnat hjälpa en vän under en längre tid, igår fick hon reda på det. Tydligen har det gjort stor skillnad. Känns alltid bra att göra något för någon och så vet man att man själv inte får ut något av det. Förutom lyckan att se att en vänner mår bra och är glada. :-))))))
Låttipset får komma i morgon.

Förra veckan var så där, nästan ingen träning. Sov dåligt och/eller lite.
Hände en del roligt men motivationen tröt.
Nu är det borta, nu är det dags att nöta på, låta varje timme räknas, varje steg vara ett "projekt", och att optimera dagen för sömn.
Att gå ut en timme efter jobbet just innan man går och lägger sig är inte att optimera....lärde jag mig igår.

Bra väder idag och bra arbetskompisar "räddade" min dag idag.

Såg Ljuva November med Reeves, Theron. Hon är väldigt söt, för söt för min smak.
Är nog mer en saltlakrits-kille när det gäller tjejer. Lite mer "drag" om man säger så.
Eller Gefilte fish, om man så vill.

Ska gå på ICA i morgon och plocka ihop 15 kg smör (egentligen mer då smör ju bara har 80% fetthalt) bara för att se hur mycket det är och peppa mig själv med det. :-)

Musik: Åker ju till USA och Minneapolis i Juni, därifrån kommer Roger Nelson, a.k.a geniet Prince. Här är hans mest extrema låt. Basen har två, T V Å toner på hela låter. Hammondorgeln E N!!!!! Beat that dansbands-Sverige.
http://open.spotify.com/track/2KCn4qrjSaysBXhkNSzW8l">http://open.spotify.com/track/2KCn4qrjSaysBXhkNSzW8l

Nu händer det grejer igen.
1,5 kg på lite drygt en vecka.
15 kg totalt.
Packade med sportsandalerna upp till Gve när jag åkte igår, perfekta att gå i. Man blir inte varm, de sitter fast ordentligt och de är kanonsköna.
Kör vidare med balansträning och handstärkare, men som vanligt så har jag svårt att träna med lite eftertanke. Så nu sitter jag här och har ont i högerarmen, preppar med tigerbalsam och vila. Passar på att nöta, försiktigt, med vänstern då den ändå är mycket svagare.
Har faktiskt ätit två korvar på Shell och Statoil, en för två veckor sedan och en i Söndags, kunde lika gärna varit utan. Det var verkligen inget jag saknat.
Skön känsla.

Grillning på jobbet idag och burgarna såg såååå goda ut. Som tur va så hade jag inte ändå inte hunnit grilla någon när jag väl kom på det.

Ophelia har fått ny grenrörspackning. Känns skönt att jag har fått det gjort.
Låste farthållaren på 88-89 km/h och trodde att jag skulle få svårt att komma under 0,75 l/mil. Resultatet? 0,68. :-D

Strömavbrott i stugan i morse. Blev en snabb dusch och lika snabb frukost. Det kanske är grejen. Inte tända ljuset så blir man lite kvickare på morgonen.

Blir en vända på 30 min efter jobbet för att testa fossingarna. Går det bra så blir det 1 timme ikväll också.

Kör förmiddagsvecka med fantastiska fyran och njuuuter hyr mycket som helst. Blir nog en brasa i eftermiddag också. Det är ju ändå Valborg.
Just det ja, leve Konungen.

Till sist musiken, detta är ju mans- och studentkörernas största dag (och enda?) på året så det blir det mäktigaste jag vet i gospelväg, Sunrise.
http://open.spotify.com/track/6usY4Z01A5EmgnS5eWJnSD

Tänkte avsluta nattskiftet med att gå en timme, sen äta frukost och sova. Men jag kom på bättre tankar. Med 35 min sömn innan jag gick ut och jobbade 8 tim natt och några minusgrader så var det upplagt för rejäl snuva. Mitt immunförsvar brukar åka all världens väg när jag är trött.

En annan sak som åker samtidigt är humöret. Jag är värre än ett barn, hunger är inga problem i det fallet, men att va trött. Först blir jag otålig, ser lättretad, sen nedstämd och till slut heldeppig.
Så när jag vaknade efter 4 timmar och TYDLIGEN hade sovit färdigt så var man ju ingen Susann Lanerfelt direkt - ni vet hon som druckit nååågra kaffekoppar för mycket innan hon gick ut och gjorde gymping i TV på 80-talet.

Deppade över allt, jobbet, bilen, att jag inte går ner i vikt så fort som jag vill, ja det går väldigt bra med vikten men jag vill gå ner 10 kg i veckan! Inte nyttigt, inte det jag strävar efter men det jag VILL.
Sen kom jag på att jag kunde strunta i att gå överhuvudtaget. Jag körde en TV-dag i fotöljen på rummet. Bor på vandrarhem i Gällivare och kör gruvtruck i Aitikgruvan.
Tröst-åt t.o.m. Det händer INTE ofta. Fast jag tröst-åt makrill och gurka. Inte alls dåligt.

När jag bläddrat mellan sit-comsen och tittat lite på några insåg jag att det ju inte är så stor skillnad på mitt liv idag jämfört med igår och igår var en rätt bra dag. Alltså är det JAG som är negativ...för att jag är trött.
Men man får ha sådana dagar också. Kändes rätt bra trots allt och nu njuter jag av att få vara på jobbet som är så skoj. Jag har bra kollegor, bra chefer och en kanonstämmning på jobbet och vädret är hyffsat.

Det blev en rätt bra dag i alla fall.
Fast i morgon blir det ut och gå en timme. No excuses!
Har en kollega som bygger och donar på sitt hus så jag tänker kolla med henne om hon vill ha hjälp med något (hon bloggar på vildavingebacken) inte sitta still och dessutom få vara lite social, det skulle va skoj.

Dagens "visa" får bli What a difference a day makes, den med Dinah Washington, inte Esther Phillips discoversion. Mycket talande titel.
http://www.youtube.com/watch?v=5GioDaqDFVk&feature=youtube_gdata_player

Bilden är från en liten del av min arbetsplats. Själva dagbrottet i Aitik.

Har tagit tillbaka mitt gamla namn på bloggen.
Märkte att min gamla fortfarande tickar på och får rätt många besökare, trots att senaste inlägget är mer än två år gammalt.
Känner dock inget behov av att lägga upp aktuell vikt längre. Bara hur mycket jag går ner.
Hjälpte ju inte att vara "helt öppen" med det, tog inte mig själv i kragen och kände pressen trots allt.

Vaknade vid fem och kunde inte hålla mig. Nya siffror på vågen igen, åt rätt håll. Snart två kg ner sen torsdag. Då har jag bara gått ca en timme p.g.a. blåsor i fotsulorna.
Har kört på i stort sett bara tonfisk, räkor och sallad. Lite lax har det blivit också.
Tricket är att aldrig, eller så lite som möjligt, sitta still. Alltid göra något.
Har en heeel del att göra här hemma så det fungerar perfekt.

Förbereder mig för USA-resan i juni-juli med kören jag är med i - Old Town Gospel Choir, http://www.oldtowngospel.se - Ska köpa kläder, göra ESTA-ansökan och plugga in sångerna, ordna nytt pass. Ja, det är rätt mycket att hinna med, men jag har bra med tid än så länge.

Hade alltid ett musik-tips tidigare så nu kör jag igång med det igen.

Words get in the way, Gloria Estefan and the Miami Sound Machine.

Har kört mycket makrillfilé i tomatsås, det är rätt bra mat, inte så mycket kolhydrater som man kan tro. Men dock litegrann ändå. Har ätit en hel del keso också, är ju lite fett och lite kolhydrater i det också.
Men nu blir det tonfisk i vatten en bra tid framöver. Kanske med lite räkor i för att det inte ska bli för trist. Har ju inte kunnat gå så mycket som jag velat. Ska åtgärda det i morgon efter tips från en bekant som är officer. De kan det där med hur man ska behandla fötterna om man inte vill sitta ner och vänta på att blåsorna ska läka.
Hade tänkt dra åt tre bultar som håller fast toppen på SAABen, tydligen ett så vanligt fel på vissa av SAABs motorer att det borde stå i instruktionsboken.
Skulle få lite hjälp, men det slutade med att min kompis gjorde det mesta, som vanligt. Hade nog kunnat fixa det själv, men det kändes bra att någon som är van var med. Tack Johan Rönnbäck!!!
Bytte i alla fall gasdämpare till bakluckan i stort sett själv. Sen bytte jag en bussning till avgasröret, skönt att få saker gjorda. Hade tänkt spara pengar och byta packningen till grenröret själv, men det har dessutom gått av en bult till detsamma och det sitter kvar en del av den bulten i blocket. Deeet däremot slipper jag gärna undan så på torsdag åker jag med Ophelia till JoMek i Alvik och får det gjort av kanonkillen Hans Johansson.
Har som sagt inte kunnat gå så mycket, blev en timme igårkväll med resultatet att Compeed-plåstren i stort sett åkte av. Har dock känt mig glad och pigg ändå. Känns skönt.
Har flera stora anledningar att fortsätta kämpa, en är USA-resan vi ska göra med kören jag sjunger i, Old Town Gospel Choir. Men att bara må bättre och slippa dra runt på alla kilon räcker egentligen.
Märker stora skillnader redan, -10 kg och jag har i stort sett inga problem med min rygg nu. Känner mig väldigt rörlig och fri. Tror att minst 15 kg borde vara möjligt innan vi åker iväg i slutet av Juni. Kanske mer, men då får det inte vara några problem med fossingarna som nu.
Har kollat lite på skor, sulor och gång-stavar. Ska in på Intersport på måndag och göra fotanalys. Kollade på BungyPump-stavar men det blir lite väl dyrt så vanliga får duga. Ska ju köpa kläder för sommaren och till resan framför allt.
Nej nu får det räcka för ikväll.
God natt.